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产后脱发、细软发、脱发、雄性秃怎么办?学会这10个养发习惯,改善掉发危机养出丰厚发量

来源:编辑综合整理时间:2021-04-01 13:26责编:网站小编
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导读:秃头掉发不仅只是男生的困扰,现在许多女性也面临了头发越变稀疏、发丝越来越细,甚至出现雄性秃、圆形秃等状况。现在人压力大或经常熬夜、生产等原因,导致贺尔蒙失调,产后掉发、发丝变细、毛囊脆弱、头发异常脱落等。

  秃头掉发不仅只是男生的困扰,现在许多女性也面临了头发越变稀疏、发丝越来越细,甚至出现雄性秃、圆形秃等状况。现在人压力大或经常熬夜、生产等原因,导致贺尔蒙失调,产后掉发、发丝变细、毛囊脆弱、头发异常脱落等。想时刻拥有丰厚浓密的秀发,介绍这10个日常养发习惯,有效改善掉发问题,赶快学起来吧!

女性头顶稀疏的主要原因

  1.遗传因素:天生细软髪,毛囊缺陷受损。

  2.皮脂腺分泌旺盛:不正常出油导致毛囊堵塞,头发越变越细。

  3.产后掉发:产后雌激素水平下降,头发进入休止生长状态。

  4.压力性脱发:压力大导致内分泌失调、导致头发不正常脱落,常见症状如:圆形秃(俗称鬼剃头)

  头皮医生建议的10个日常养发习惯,轻松养出健康丰厚秀发

  头皮医生专业养发建议! 细软发、掉发、雄性秃...学会这10个养发习惯,改善掉发危机养出丰厚发量

头皮医生专业养发建议!与防掉发危机就靠这几招

  养发习惯1.改掉不良作息,戒烟戒酒、忌吃辛辣食物

  想防止掉发,最简单的方法就是从作息开始调整!熬夜会阻断头发生长机能正常发挥,导致毛囊出油赌塞,头发无法生长。另外,戒掉含糖饮料、高脂肪、油炸辛辣食物,容易激发雄激素过度分泌,导致头发掉落。

  养发习惯2.放松身心,一周一次居家头皮按摩护理

  压力大造成免疫系统失调,导致头发不正常掉落,严重的话就会形成常说的鬼剃头(圆形秃),只要压力解除,头发就会逐渐长回来。专家建议可以选用天然健发产品,每周一次居家头皮护理,不仅能维持毛囊健康,适当按摩也能辅助放松。

  而产后掉发为正常现象,通常在生产后2~4个月头发会大量脱落,这种现象在产后6个月左右就会逐渐改善,如果超过半年掉发状况未改善,或是头发生长缓慢,建议寻求专业医师。

  养发习惯3.养成正确洗头方式!忌洗发精在头发上搓、烫水冲头皮

  如果你是天生细软发,洗头方式需特别注重。很多人会习惯把洗发精挤在头发上再搓揉开来,这样头发不但洗不干净反这更容易出油,先把洗发精在手上搓出泡沫,再抹上头发才是正确的洗发方式。另外,水温调整至接近体温的温度即可,太烫会刺激头皮导致头皮干痒发炎。

  养发习惯4.补充蛋白质、维他命B、E、铁、锌,能帮助毛发生长

  除了均衡饮食外,可以适量摄取维他命B、E、铁质和锌,B群含有头发生长主要结构角蛋白的生物素,对于生发辅助能起到重要功效。好的蛋白质也能帮发丝结构更坚固,毛发生长更快速。

  均衡饮食能帮助头发生长

  养发习惯5.避免高温吹整头发,使用宽齿梳子梳头

  高温吹发会造成头皮受损、发丝变脆弱断裂。再吹整头发之前,先用毛巾将水份充分吸干,并由发根开始吹整,再慢慢移动至发尾,吹整时避免一直吹同一个地方。比起细密款式梳子,宽齿、气垫梳对头皮负担较小,选对好梳子也能维持头发的篷松度。

  养发习惯6.细软发质建议将头发剪短,减轻重量对头皮负担

  细软发女生头发容易扁塌,如果刚好又是油性发质,视觉上容易看起来没头发。选择短发能让头发看起来更丰厚澎松。可尝试超夯的「精致锁骨发」气质又好整理,还非常修饰脸型

  近期流行的时尚短发造型不仅好整理,也能改善发量少的问题

  养发习惯7.避免频繁染烫,养发期间维持天然发色

  对于头发本来就脆弱的人来说,频繁染烫不仅会损害毛麟片,还会让毛囊萎缩导致头发生长速度缓慢,正值养发期的人建议不要染烫,让头皮有时间修复。

  养发习惯8.绑头发不要绑太紧,以免造成头发过度拉扯毛囊受损

  长期扎头发,尤其绑非常紧发型,头发长期被拉扯导致毛囊受损。绑头发尽量以松散的造型为佳。

  养发习惯9.切记频繁清洁头皮,容易造成毛囊受损及头皮损伤

  专兼建议,除非你是油性头皮,或是正值夏天容易出汗时,才需要每天洗头,中性~干性的头皮建议可以将洗头时间延长至2~3天。洗头时间建议在晚上,睡眠时正值头发生长时段,干净的毛囊能帮助头发健康生长。

  养发习惯10.使用无添加矽灵的洗护产品,或健发用品辅助毛囊活络

  想延缓掉发,洗护产品的选择非常重要!尽量选择无矽灵、无添加化学成分的洗护产品,或是添加天然植萃精萃的修护型产品才能改善脱发状况。现在市面上也贩售许多健发产品,补足毛能缺少的营养,延缓毛囊衰退状况。

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