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头上长白发的原因分析 怎么预防长白头发

来源:编辑综合整理时间:2020-08-04 15:55责编:网站小编
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导读:亚洲人一般都是天生自带黑色的头发,乌黑靓丽的发丝有一种低调的奢华感,但是有一种情况是头发中的黑色素慢慢褪去,黑发变成白发了。那么头上长白头发的原因是什么呢?怎么预防长白头发?这一篇内容就来科普一下!

  亚洲人一般都是天生自带黑色的头发,乌黑靓丽的发丝有一种低调的奢华感,但是有一种情况是头发中的黑色素慢慢褪去,黑发变成白发了。那么头上长白头发的原因是什么呢?怎么预防长白头发?这一篇内容就来科普一下!

头上长白发的原因分析

  1、遗传因素

  很多父母的遗传病这都是无法改变的,有时候你的白头发可能就是因为你的父母。先天性“少白头”大都是遗传因素造成的,如遗性早老病、布科氏综合征等,大多有家族内几代遗传的病史,此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。

  2、疾病因素

  一些疾病因素也会导致白头发的增生,身体各部位都是相连接的,一个地方会影响其他部位。如脑垂体机能下降、甲亢等内分泌紊乱疾病;结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症;长期发热;脑炎、神经系统病变;植物神经功能障碍等疾病。这些都是在临床上已经发现的,与头发由黑变白有相关性的疾病。

  3、营养状况

  我们的头发也是需要吸收营养的,当它无法汲取满足的营养时,就会出现白发。医学临床观察证明,身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等,会导致头发由黑变白。

  4、精神因素

  精神状态也是很重要的,像我们常说的一夜白头,就是因为操心的事情太多。研究发现,长期处于高压状态,精神高度紧张,操劳过度;或长期抑郁寡欢,闷闷不乐,容易过早的出现白头发。

  5、生活习惯

  生活不规律,长时间熬夜,缺乏体育锻炼等。

  6、饮食习惯

  白头发的原因有很多但是在平时的饮食上面形成白发是最常见的。爱喝饮料、酒精类饮品,喜食糕点等,有专家介绍,此类饮食很大程度上会消弱人体力量,导致脱发、长皱纹,刺激皮肤组织,提前进入衰老期。

怎么预防长白头发

  1、笑一笑,十年少

  一夜白头,原因就在于情绪影响了头发的生长。因此,心态平和,乐观开朗,自然比别人少生华发。

  2、不偏食,吃点黑平时应不挑食、不偏食,多吃植物油,少吃动物类油脂,少糖,以保证蛋白质、微量元素、维生素等营养素充足和均衡。

  此外,深色食物具有乌发养颜的功效,可以适当多吃。(深色食物有紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳、黑枣、葡萄等)

  3、睡得好,身体棒身体好,免疫力强,人头发生成黑色素的细胞也会活跃。

  4、按头皮,护好发经常按摩头皮,能改善头皮血液循环,使头发营养充足,不易变白。像有的人,习惯经常用右手挠头,右侧白发比左侧明显减少,就是这个道理。

  除此之外,护发得当,洗头时选用适合自己的洗发水护发素,定期焗油等,对改善白发效果也不错。

身体缺什么营养会长白发

  一、白发与某些微量元素的缺乏有关

  目前,医学上通过对人头发的微量元素进行检测,发现长白头发的受检者中,一部分人铜、铁的含量少而镍含量偏高,这种情况下更容易长白发。所以,这些人首先应调整饮食,摄入更多铜和铁含量高的食物,比如动物肝脏,蛋类,海带等含铁量高的食物;坚果,果脯等含铜量高的食物。

  二、白发与B族维生素的缺乏有关

  医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,指的是白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治。主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

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