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头发干枯是缺少什么?缺乏维生素、蛋白质头发会变得干枯毛躁

来源:编辑综合整理时间:2021-01-07 11:47责编:网站小编
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导读:不少的人头发看起来比较干枯毛躁,一点也不顺滑,尤其是到了秋冬季节,这种情况会更加严重,而且特别难打理。那么,头发毛毛躁躁、非常干枯是缺少什么呢?多吃什么水果好?跟着小编一起来看看,学一学护发知识!

  不少的人头发看起来比较干枯毛躁,一点也不顺滑,尤其是到了秋冬季节,这种情况会更加严重,而且特别难打理。那么,头发毛毛躁躁、非常干枯是缺少什么呢?多吃什么水果好?跟着小编一起来看看,学一学护发知识!

头发干枯是缺少什么

  头发干枯,首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血、低钾。

  要保持良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢,如果代谢正常,头发自然健康美丽啰!

  好的洗发习惯,会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡,再以指腹将泡泡推入发丝间,以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发,就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热,以免头发和头皮过于干燥。

头发干燥吃什么水果好

  1、水蜜桃:水蜜桃个大又香甜,让人念念不忘。其实人家不仅味美,而且营养还很丰富,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁,能给予头发高度保湿和滋润,还能增强头发的柔软度。

  2、苹果:苹果不仅对皮肤好,其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长,还能镇定头皮和止痒。

  3、柑橘:柑橘中含有大量的维生素C,能镇定神经,消除焦虑,身体健康了,头皮的代谢也会正常。

  4、猕猴桃:这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。

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