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头发变白什么原因 四个改善白发的小窍门

来源:编辑综合整理时间:2020-12-10 11:14责编:网站小编
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导读:我们一出生的头发通常来说都是黑色的,除了因为遗传导致的少年白等特殊的情况,正常普通人的头发一般是到了老年后才开始慢慢变成白色。那么,头发变白是什么原因呢?白头发多要怎么改善?一起来了解一下吧。

  我们一出生的头发通常来说都是黑色的,除了因为遗传导致的少年白等特殊的情况,正常普通人的头发一般是到了老年后才开始慢慢变成白色。那么,头发变白是什么原因呢?白头发多要怎么改善?一起来了解一下吧。

头发变白什么原因

  1、营养摄取不均衡

  黑色素细胞在缺乏营养的情况下, 无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类, 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

  2、运动不足

  缺乏运动导致血液循环不佳, 使得血液无法运送至头皮的各个角落, 黑色素细胞无法正常运作。

  3、压力大

  感到压力时,肌肉会紧张、僵硬, 血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情, 别让压力把自己压得喘不过气。

  4、气血不足

  中医认为, 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

  5、情绪不稳定

  情绪变化很容易使机体神经功能失调, 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍, 影响色素颗粒的合成和运送, 就会长出很多白发。

改善白发的小窍门

  1、简单实用芝麻粥,让白头发去无踪

  《中国食物与营养》记载:准备黑芝麻30克,粳米60克。

  先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟磨碎,与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一碗,分两次食用。

  2、按摩太溪穴,让头发乌黑亮丽

  脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

  3、足部踩踏法,治疗早白和脱发

  赤脚直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

  4、枸杞子治疗白发有疗效

  每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头眼昏花、头发早白疗效不错。

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