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早上洗头容易掉头发吗 怎么预防头发掉落

来源:编辑综合整理时间:2021-01-19 11:26责编:网站小编
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导读:因为头发上有脏污和头皮的油渍,就需要通过清洗的方式让头发恢复整洁干净的状态,不过有的人习惯在早上洗头,这样整个造型十分清爽利落,出门更有型。那么,经常在早上洗头容易掉发吗?怎么预防掉发呢?一起来了解一下吧!

  因为头发上有脏污和头皮的油渍,就需要通过清洗的方式让头发恢复整洁干净的状态,不过有的人习惯在早上洗头,这样整个造型十分清爽利落,出门更有型。那么,经常在早上洗头容易掉发吗?怎么预防掉发呢?一起来了解一下吧!

早上洗头容易掉头发

  对于脱发的人,不管哪个时间洗头都是会掉头发的,洗头之后没有及时吹干的话也是容易掉头发的,跟早晚其实关系不大。网上说,早上起来时,由于身体包括血液的循环还没有完全的恢复,血液运动缓慢,如果洗头会刺激循环加速,导致头痛和脱发!说的真的是言之凿凿,但这确实假的!没有证据证明,脱发和洗头的时间有关。

预防掉发的妙招

  1、不必每天洗发

  天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态,天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去,得给头发足够的时间来休息,让它吸收营养和排出污物。最好隔天一次洗头且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。此外洗头后应该避免风吹日晒,总之,夏天防脱发也要和其他季节一样,保证头发环境的稳定,而不是经常受到刺。

  2、补充蛋白质

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

  3、经常按摩头皮

  头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。

  小贴士:按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

  4、避免阳光直射

  盛夏的季节,人出门不仅要涂防晒霜,而且对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈,可以考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品,避免阳光直射。

  5、适当运动、保证睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  小贴士:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  6、保持良好的情绪

  多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一,压抑的程度越深就会脱发的速度越快,所以应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。

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