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秋冬要如何护理头发 养头发怎么补营养

来源:编辑综合整理时间:2020-11-25 10:59责编:网站小编
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导读:季节的更替对我们的头发也会有不小的影响,到了秋冬季节,空气比较干燥,头发容易变得毛躁起静电,洗发护发品的选择上的功效也应该有所调整。那么,秋冬要如何护理头发?养头发怎么补营养呢?一起来了解一下吧。

  季节的更替对我们的头发也会有不小的影响,到了秋冬季节,空气比较干燥,头发容易变得毛躁起静电,洗发护发品的选择上的功效也应该有所调整。那么,秋冬要如何护理头发?养头发怎么补营养呢?一起来了解一下吧。

秋冬要如何护理头发

  1、使用滋养型洗护产品

  到了秋冬季节,用了一夏季的清爽控油的洗发露改换了。秋风瑟瑟,天气干燥的很,不仅皮肤干燥易脱皮,头发也最容易干燥和分叉。因此,保养秀发第一步就是使用滋养型洗护产品,润养秀发,令头发强韧顺滑。

  2、定期做护理

  在这么干燥的季节,想要秀发柔顺有光泽,还得需要定期做头发护理。现在的发膜大都是免蒸型,下了班自己在家就可以自己护理秀发,超级方便哦。定期的秀发护理不仅能修复受损发质,还能为秀发注入营养成分,令头发健康成长哟。

  3、精油该发挥大作用了

  我们都知道精油是从植物中蒸馏萃取得到的“液体黄金”,精油的功效很多,舒缓安眠镇痛等,而精油的护发功能也越来越被大家重视。精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长,所以一大部分精油是在洗发之前使用的,均匀涂抹发根,能有效改善发质。

养头发怎么补营养

  1、铁质:铁质是头发生长所必须的矿物元素,同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此,多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的,黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质,可选择食用。

  2、碘质:头发的光泽与甲状腺的作用息息相关,海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能,对头发的健美有利,要多吃。

  3、碱性的蔬菜和水果:长期过量地食用糖类及脂肪类食物,使得代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,会产生大量的酸毒素,这是容易导致脱发的一大因素。所以要少吃肝类、肉类等食品。而蔬菜和水果是碱性食物,能够起到中和酸性毒素的作用,可以适当的多吃一些。绿色蔬菜的种类繁多,例如菠菜、芹菜、韭菜、圆辣椒、大青菜,油麦菜,绿芦笋等

  4、维生素E:维生素E可以有效地抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长加速,可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。

  5、植物蛋白:根据研究表明,脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

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