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吃何首乌头发能变黑吗 能够黑发的食物有哪些

来源:编辑综合整理时间:2020-11-26 11:46责编:网站小编
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导读:亚洲人的天生发色是黑头发,乌黑亮丽的发丝和黄皮肤的搭配是最佳组合,不过要想头发看起来能够有黑黝黝的亮丽光泽感,可以多是一些可以黑发的食物,通过食疗来调理和改善。那么,吃何首乌头发能变黑吗 能够黑发的食物有哪些?

  亚洲人的天生发色是黑头发,乌黑亮丽的发丝和黄皮肤的搭配是最佳组合,不过要想头发看起来能够有黑黝黝的亮丽光泽感,可以多是一些可以黑发的食物,通过食疗来调理和改善。那么,吃何首乌头发能变黑吗 能够黑发的食物有哪些?

吃何首乌头发能变黑吗

  何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效,常食可令头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。

能够黑发的食物有哪些

  1、黑芝麻

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

  2、枸杞

  枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

  3、黑豆

  黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

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