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中医如何调理脱发 掉头发食补吃什么最好

来源:编辑综合整理时间:2020-09-30 13:26责编:网站小编
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导读:掉发的人,家里的地板、下水道等都是最好的见证,而且每天还要专门花时间清理掉落的发丝。头发掉得越来越多,一定要找到导致自己掉发的原因来治理,这样才能对症下药。那么中医是如何调理脱发?掉头发食补吃什么最好?

  掉发的人,家里的地板、下水道等都是最好的见证,而且每天还要专门花时间清理掉落的发丝。头发掉得越来越多,一定要找到导致自己掉发的原因来治理,这样才能对症下药。那么中医是如何调理脱发?掉头发食补吃什么最好?

中医如何调理脱发

  1、补气

  气能生血、气行血行,产后、生病后、营养缺乏引起之掉发,补气为先,症见头晕、疲倦、怕冷、脉沈细、舌淡红、苔薄白,方以补中益气渴合人参养荣丸。

  2、养血

  月经量多,产后失血造成贫血患者,大病后长期营养不良患者,症见面色皖白,头晕目眩、四肢无力、脉细弱、舌淡红、苔薄白,方以八珍汤加减何首 乌、桑椹子等。

  3、养阴生津润燥

  毛发枯槁、断裂易掉,常见于熬夜上火,工作压力大,生病高烧后,症见口干舌干、唇干裂、舌红苔黄、脉沈弦细,方以沙参麦冬汤合知柏地黄丸,加减女贞子、早莲草、玉竹、枸杞、黄精等。

  4、舒肝解郁

  工作压力大,紧张易怒,也容易形成掉发,症见口干、口苦、右胁痛、脉沈弦、舌红、苔黄,方以加时逍遥散合柴胡清肝汤,加减白花蛇舌草、半枝莲等。

  5、健脾胃

  消化吸收不良、营养不足、水谷精气不足,易形成掉发,症见体瘦、大便溏、腹闷胀,方以肥儿八珍膏合参苓白朮散,加减白果、莲子、芡实。

  6、补肾填精

  年纪大、退化快、发白易掉、工作劳累、精气神不足,方以左归丸合六味地黄丸,加减龟板、鹿茸、阿胶等。

掉头发食补吃什么最好

  1、蒲公英黑豆汁

  食材:蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。

  做法:

  第一步:蒲公英、黑豆分别洗净备用。

  第二步:蒲公英、黑豆放入锅内加水煮熟,去蒲公英渣后,加入冰糖收汁即可。

  食法:每日吃100克。

  2、龙眼人参炖瘦肉

  食材:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  做法:

  第一步:先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。

  第二步:备好的食材放入炖盅内,加适量水,以文火隔水炖至肉熟即可。

  食法:每日1剂。

  3、枸杞黑豆炖羊肉

  食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克。

  做法:

  第一步:将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净。

  第二步:枸杞子、黑豆、羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加盐调味即可。

  食法:每日1剂。

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